今朝、今週末また寒波がやって来ると、天気予報士がテレビで言っておりました。

寒くなると、やはり流行ってくるのが、風邪、ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞです……。

風邪に打ち勝つのは免疫力をアップさせることが大事です。

私が心がけている対策は下記の三つです。

風邪対策３か条

1.　体を冷やさない（首、手首、足首　特に注意）

2.　栄養バランスの取れた温かい食事をゆっくり、よく噛んで摂る。

3.　温かいお風呂でゆっくり……..入る　（出来れば脱衣場も暖かく）

皆様　参考にしてみて下さい。　　　　　（K）