今朝、今週末また寒波がやって来ると、天気予報士がテレビで言っておりました。
寒くなると、やはり流行ってくるのが、風邪、インフルエンザです……。
風邪に打ち勝つのは免疫力をアップさせることが大事です。
私が心がけている対策は下記の三つです。
風邪対策3か条
1. 体を冷やさない(首、手首、足首 特に注意)
2. 栄養バランスの取れた温かい食事をゆっくり、よく噛んで摂る。
3. 温かいお風呂でゆっくり……..入る (出来れば脱衣場も暖かく)
皆様 参考にしてみて下さい。 (K)
今朝、今週末また寒波がやって来ると、天気予報士がテレビで言っておりました。
寒くなると、やはり流行ってくるのが、風邪、インフルエンザです……。
風邪に打ち勝つのは免疫力をアップさせることが大事です。
私が心がけている対策は下記の三つです。
風邪対策3か条
1. 体を冷やさない(首、手首、足首 特に注意)
2. 栄養バランスの取れた温かい食事をゆっくり、よく噛んで摂る。
3. 温かいお風呂でゆっくり……..入る (出来れば脱衣場も暖かく)
皆様 参考にしてみて下さい。 (K)