日別アーカイブ: 2014年12月11日 木曜日

風邪の予防について

今朝、今週末また寒波がやって来ると、天気予報士がテレビで言っておりました。

寒くなると、やはり流行ってくるのが、風邪、インフルエンザです……。

風邪に打ち勝つのは免疫力をアップさせることが大事です。

私が心がけている対策は下記の三つです。

風邪対策3か条

1. 体を冷やさない(首、手首、足首 特に注意)

2. 栄養バランスの取れた温かい食事をゆっくり、よく噛んで摂る。

3. 温かいお風呂でゆっくり……..入る (出来れば脱衣場も暖かく)

皆様 参考にしてみて下さい。     (K)